Body Fitness

Der Kurs baut auf die Kräftigung der Bauch-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur mit einem ausgewogenen Körpertraining aus verschiedenen Fitnessbereichen.

Das Training wird von einem kurzen Warm-Up eingeleitet, das aus einfachen Schrittfolgen und tänzerischen Elementen besteht und endet mit einer Entspannung aus Stretching, Yoga und autogenem Training.

Durch die positive Belastung des ganzen Körpers in verschiedenen Bewegungsabläufen kommt der Body in Form. Unterstützt werden alle Trainingsabläufe durch passende aktuelle Musik aus verschiedenen Musikstilen.